Herkulesová kaše s mlékem

Herkulesová kaše s mlékem je jednou z nejoblíbenějších snídaní. A každý zná vkus od dětství. Recept je velmi jednoduchý, zvládne ho i dítě. Pro rychlou a výživnou snídani můžete přidat různé druhy ovoce a bobulí - čerstvé i ve formě džemu nebo zavařenin. Nejdůležitější je správně připravit cereálie.

Top 10 nejpoužívanějších přísad v kaši

Výrobek 100g Kcal Protein Tuky Sacharidy
Kravské mléko 75 3.4 4.7 4.8
Cereálie 342 13.2 5.9 59
Máslo 661 0.8 72.5 1.3
Krystalový cukr 399 0 0 100
Miláček 328 0.8 0 80.3
Sušené meruňky 241 3.5 0.8 51
Banán 96 1.5 0.5 21
Dýně 22 1 0.1 4.4
Rozinka 286 2.3 0.5 64.7
Sušené švestky 256 2.3 0.7 57.5