Kompot z černého rybízu pro dítě
0
1787
Kuchyně
ruština
Obsah kalorií
59,8 kcal
Porce
1,5 l.
Čas na vaření
25 minut
Bílkoviny *
0,3 g
Tuky *
0,1 g
Sacharidy*
14,5 g
Černý rybíz obsahuje stopové prvky cenné pro děti: železo, hořčík, fosfor, draslík. Bobule jsou také bohaté na antioxidanty a pektin. A samozřejmě černý rybíz je jedním z lídrů mezi bobulemi, pokud jde o vitamín C. Výrobek s takovou nutriční hodnotou by měl být zařazen do dětské stravy častěji. Kyselé bobule ne vždy chutnají drobně, ale pokud z nich uděláte zdravý chutný kompot, nebudete ho muset do pití nutit.
Ingredience
Proces vaření
Na přípravu kompotu můžete použít čerstvé bobule černého rybízu i mražené. Čerstvé bobule je třeba důkladně umýt, zbavit větviček, listů a jiných náhodných nečistot. Mražené bobule nevyžadují předběžné rozmrazování - lze z nich připravit mražený kompot. Při zahřívání se stejně odmrazí a ztráta vitamínů bude minimální.
Dobrou chuť!