Domov
➠ Kotlety
➠ Kuřecí kotlety
➠ Kuřecí řízky s ovesnými vločkami

Kuřecí řízky s ovesnými vločkami

1185

Kuchyně Východní Evropy

Obsah kalorií 124,3 kcal

Porce 4 porty.

Čas na vaření 45 minut

Bílkoviny * 10 gr.

Tuky * 9,9 gr.

Sacharidy* 14 gr.

Obsah

Kuřecí a rolované ovesné řízky jsou velmi chutné a zdravé. Mohou být podávány nejen s přílohou nebo salátem, ale mohou být použity také pro domácí hamburgery. Děti to budou milovat!

Ingredience

Kuřecí prso 600 gr. Kravské mléko 100 ml Cereálie 100 g Vejce 1 PC. Cibule 1 PC. Slunečnicový olej 2 lžíce Česnek 1 zub. Sůl 0,5 lžičky Mletý černý pepř chuť

Proces vaření

Kuřecí vejce rozbijte do velké mísy, zalijte mlékem a zalijte ovesnými vločkami. Vše důkladně promícháme a necháme hmotu pár minut, aby měly vločky čas nasytit.

Kuřecí prsa nakrájíme na několik kousků a stočíme do mlýnku na maso se středním roštem.

Cibuli očistíme a také dobře nasekáme přes mlýnek na maso nebo struhadlo. A česnek protlačíme lisem.

Přidejte připravené přísady do ovesných vloček a promíchejte mleté maso. Formujte středně velké kulaté kotlety. Pánev rozehřejeme, potřeme slunečnicovým olejem a řízečky smažíme z obou stran 7–10 minut.

Dobrou chuť!