Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Kotlety
  3. ➠ Kuřecí kotlety
  4. ➠ Kuřecí řízky s pohankou

Kuřecí řízky s pohankou

0
1021
Kuchyně Východní Evropy
Obsah kalorií 111 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 30 minut.
Bílkoviny * 5,9 gr.
Tuky * 6,5 gr.
Sacharidy* 8,4 gr.
* na 100 gr. produkt
Kuřecí řízky s pohankou
Obsah

Kuřecí řízky s pohankou jsou možností lehkého a vydatného oběda nebo večeře. Mleté kuře je bohaté na bílkoviny a obiloviny jsou bohaté na výživné sacharidy.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 7
Pokud je mleté ​​maso zmrazené, rozmrazte ho předem a vymačkejte z přebytečné vody. Do produktu přidejte sůl, pepř a nakrájenou cibuli.
krok 2 ze 7
Namočte bílý chléb do vody, vymačkejte a vložte do mletého masa. K tomu přidejte 4 lžíce vařené pohanky.
krok 3 ze 7
Všechny přísady důkladně promíchejte, abyste získali homogenní hmotu.
krok 4 ze 7
Nalijte strouhanku na plochý talíř. Vyrábíme řízky požadovaného tvaru a stočíme do strouhanky.
krok 5 ze 7
Předehřejte pánev. Můžete přidat trochu rostlinného oleje. Smažte kotlety z obou stran dozlatova.
krok 6 ze 7
Poté mohou být kotlety odeslány do trouby na 10 minut nebo vloženy do společného talíře a zahřívány v mikrovlnné troubě po dobu 3 minut. To je nutné, aby se pokrm dusil uvnitř, protože pečení proběhne velmi rychle.
krok 7 ze 7
Hotové kotlety podávejte teplé s přílohou podle chuti. Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *