Kuřecí řízečky s cuketou
0
3355
Kuchyně
Východní Evropy
Obsah kalorií
88,3 kcal
Porce
4 porty.
Čas na vaření
40 minut
Bílkoviny *
9,2 g
Tuky *
9,8 g
Sacharidy*
6,1 gr.
Aby byly kuřecí řízky šťavnatější a jemnější, můžete do syrového mletého masa přidat zeleninu. Například cuketa - hodí se ke kuřeti. V závislosti na tom, jak je cuketa nasekaná, budou karbanátky husté nebo vzdušné. A pokud dužinu přeskočíte přes mlýnek na maso nebo ji rozetřete na jemném struhadle (jinými slovy, pomelte na stav téměř bramborové kaše), pak přítomnost této zeleniny v kotletách obecně zůstane tajemstvím. Skvělý způsob, jak zvýšit počet zeleniny v nabídce pro malé děti!
Ingredience
Proces vaření
K vaření drceného kuřete lze použít jakoukoli část drůbeže. Prsa i například stehna si vystačí. Vzhledem k tomu, že se přidají šťavnaté cukety, ani řízky z prsou nebudou suché. Pokud je to nutné, kuřecí maso zbavte kostí a kůže, nakrájejte na kousky a protáhněte mlýnkem na maso s jemnou mřížkou. Cibuli oloupeme, omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky.
Cuketu omyjeme a osušíme. Pokud je zelenina mladá, slupka je stále docela jemná a semena neměla čas zhrubnout, použijeme celé ovoce. Pokud je cuketa již zralá, slupka se odřízne a obsah semen se odstraní. Připravené cukety lze nastrouhat na hrubém struhadle - v tomto případě budou jeho jemné kousky cítit v řízcích a budou vzdušnější. Zeleninu lze alternativně nakrájet téměř na bramborovou kaši pomocí mixéru nebo jemného struhadla - pak budou kotlety hustší a přítomnost cukety bude neviditelná. Při jakémkoli způsobu mletí vložte cuketovou hmotu do cedníku (síta) a nechte přebytečnou šťávu odtéct. Cuketu navíc rozmačkáme a vymačkáme rukama, aby se oddělila a odstranila více tekutiny.
Dobrou chuť!