Kuřecí řízečky s cuketou

0
3355
Kuchyně Východní Evropy
Obsah kalorií 88,3 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 40 minut
Bílkoviny * 9,2 g
Tuky * 9,8 g
Sacharidy* 6,1 gr.
Kuřecí řízečky s cuketou

Aby byly kuřecí řízky šťavnatější a jemnější, můžete do syrového mletého masa přidat zeleninu. Například cuketa - hodí se ke kuřeti. V závislosti na tom, jak je cuketa nasekaná, budou karbanátky husté nebo vzdušné. A pokud dužinu přeskočíte přes mlýnek na maso nebo ji rozetřete na jemném struhadle (jinými slovy, pomelte na stav téměř bramborové kaše), pak přítomnost této zeleniny v kotletách obecně zůstane tajemstvím. Skvělý způsob, jak zvýšit počet zeleniny v nabídce pro malé děti!

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 7
K vaření drceného kuřete lze použít jakoukoli část drůbeže. Prsa i například stehna si vystačí. Vzhledem k tomu, že se přidají šťavnaté cukety, ani řízky z prsou nebudou suché. Pokud je to nutné, kuřecí maso zbavte kostí a kůže, nakrájejte na kousky a protáhněte mlýnkem na maso s jemnou mřížkou. Cibuli oloupeme, omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky.
krok 2 ze 7
Cuketu omyjeme a osušíme. Pokud je zelenina mladá, slupka je stále docela jemná a semena neměla čas zhrubnout, použijeme celé ovoce. Pokud je cuketa již zralá, slupka se odřízne a obsah semen se odstraní. Připravené cukety lze nastrouhat na hrubém struhadle - v tomto případě budou jeho jemné kousky cítit v řízcích a budou vzdušnější. Zeleninu lze alternativně nakrájet téměř na bramborovou kaši pomocí mixéru nebo jemného struhadla - pak budou kotlety hustší a přítomnost cukety bude neviditelná. Při jakémkoli způsobu mletí vložte cuketovou hmotu do cedníku (síta) a nechte přebytečnou šťávu odtéct. Cuketu navíc rozmačkáme a vymačkáme rukama, aby se oddělila a odstranila více tekutiny.
krok 3 ze 7
Koprovou zeleninu omyjte, osušte a nakrájejte najemno. Česnek oloupeme, omyjeme a protlačíme lisem.
krok 4 ze 7
Mleté kuře s cibulí dejte do velké mísy. Přidejte k němu kuřecí vejce, vylisovanou cuketovou hmotu, nasekaný kopr a česnek prošel lisem. Všechny přísady posypeme solí a mletým černým pepřem, mleté ​​maso rukama prohněteme do hladka.
krok 5 ze 7
Z vařeného mletého masa tvoříme malé kotlety. Aby se hmota nelepila na dlaně, pravidelně je zvlhčujeme vodou.
krok 6 ze 7
Na pánvi rozehřejte malé množství rostlinného oleje, dobře ho zahřejte. Vložíme vytvořené kotlety a smažíme, bez zakrytí pánve víkem, při střední teplotě po dobu tří až čtyř minut z každé strany.
krok 7 ze 7
Podávejte horké kotlety. Jakýkoli zeleninový salát, stejně jako bramborová kaše a rýže budou dobrou přílohou. Studené kotlety nejsou o nic méně chutné a mohou se skvěle hodit k vydatnému občerstvení.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *