Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Kotlety
  3. ➠ Kuřecí kotlety
  4. ➠ Kuřecí řízečky se špenátem

Kuřecí řízečky se špenátem

0
893
Kuchyně Východní Evropy
Obsah kalorií 168,7 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 25 minut
Bílkoviny * 9 gr.
Tuky * 13,5 g
Sacharidy* 11,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Kuřecí řízečky se špenátem
Obsah

Kuřecí kotlety se špenátem lze připsat nízkokalorické kuchyni. Ale navzdory tomu se jídlo ukazuje jako docela uspokojivé. Ideální pro milovníky chutného a zdravého jídla.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 6
Připravíme potřebné produkty. Špenát je třeba předem rozmrazit a dát trochu, aby se do mletého masa nedostalo hodně tekutiny.
krok 2 ze 6
V hluboké míse smíchejte mleté ​​kuře, špenát, vejce, smetanu, sůl, pepř a tři lžíce sušenek. Zbytek necháme na obalování vzniklých řízků.
krok 3 ze 6
Důkladně promíchejte všechny přísady.
krok 4 ze 6
Vytvořte kotlety požadované velikosti a stočte je po zbylé strouhance.
krok 5 ze 6
Pánev zahřejeme a poté do ní nalijeme rostlinný olej. Počkáme 1–2 minuty a rozložíme kotlety. Smažte misku ze všech stran do zlatova. Kuřecí mleté ​​maso se připravuje rychle, takže strávíte maximálně 15 minut.
krok 6 ze 6
Horké kuřecí řízky podávejte se špenátem spolu s přílohou. Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *