Kuřecí kotlety bez mouky

0
2846
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 116,6 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 3 hodiny
Bílkoviny * 8,2 gr.
Tuky * 11,4 gr.
Sacharidy* 9,3 gr.
Kuřecí kotlety bez mouky

Kotlety můžete vařit nejen obvyklým způsobem na pánvi, ale také péct kuře v troubě v úžasné hořčično-medové marinádě bez mouky a vajec. Maso je šťavnaté, jemné a dietní. Tyto kotlety se snadno připravují a hodí se k zelenině, pečené i čerstvé.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Hořčici dejte do malé misky, zalijte olejem, přidejte nasekaný předem oloupaný česnek, med a majonézu. Dle potřeby dochuťte solí a kořením. Všechny přísady důkladně promíchejte.
krok 2 z 5
Kuřecí řízek a papriku opláchněte papírovou utěrkou a podélně nakrájejte na tenké, ploché kousky. Maso trochu utlučte zabalením do potravinové fólie.
krok 3 z 5
Přeneste maso do marinády a všechny kousky dobře namažte. Přikryjte talíř kuřecího masa a nechte 2 hodiny odležet.
krok 4 z 5
Plech vyložte pečicím papírem a položte kotlety, na ně nalijte zbytek marinády a pečte v troubě na 180 stupňů 40 minut.
krok 5 z 5
Přeneste kuřecí kotlety na talíř a podávejte s omáčkou nebo zeleninou.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *