Domov
➠ Občerstvení
➠ Občerstvení
➠ Cuketové koláče se sýrem na pánvi

Cuketové koláče se sýrem na pánvi

1071

Kuchyně ruština

Obsah kalorií 190,5 kcal

Porce 4 porty.

Čas na vaření 40 minut

Bílkoviny * 14,6 gr.

Tuky * 18,4 g

Sacharidy* 3,2 gr.

Obsah

Na internetu najdete spoustu receptů na chutnou a zdravou snídani. Patří sem squashové koláče se sýrem. Připravte se rychle, skvělé pro dietní a pravidelná menu.

Ingredience

Cuketa 300 gr. Vejce 1 PC. Sýr 70 gr. Mouka 3 lžíce Zelenina chuť Sůl chuť Mletý černý pepř chuť Slunečnicový olej 2 lžíce

Proces vaření

Cuketu omyjte, v případě potřeby oloupejte z tuhé kůry a semínek, nastrouhejte nebo rozemelte mixérem.

Nastrouhejte sýr. Zeleninu omyjte a nakrájejte nadrobno. Cuketu, bylinky, sýr, vejce smíchejte v míse, podle chuti osolte a opepřete. Přidejte mouku a dobře promíchejte, aby nezůstaly hrudky.

Předehřejte pánev, nalijte trochu slunečnicového oleje, lžící rozetřete cuketové těsto a vytvořte malé koláče. Smažte koláče z obou stran po dobu 2-3 minut, poté přikryjte víkem, snižte teplotu a vařte 5 minut.