Domov
➠ Manna
➠ Manna
➠ Mannik s banány bez vajec

Mannik s banány bez vajec

1385

Kuchyně ruština

Obsah kalorií 175,6 kcal

Porce 4 porty.

Čas na vaření 90 minut

Bílkoviny * 4,4 gr.

Tuky * 5,6 g

Sacharidy* 44 gr.

Obsah

Lahodnou, svěží manu lze velmi snadno uvařit doma. V receptu není vůbec nutné používat vejce, lze je nahradit banány. Takový koláč bude ještě chutnější a těsto získá příjemnou barvu a vůni!

Ingredience

Krupice 180 g Kefír 250 g Prášek do pečiva 1 lžička Banán 2 ks Krystalový cukr 3 lžíce Rostlinný olej 70 ml.

Proces vaření

Kefír zahřejeme asi na 40 stupňů, smícháme se sodou, krupicí a cukrem, hmotu necháme 20-30 minut vyluhovat.

Banány rozemeleme vidličkou nebo mixérem.

Do směsi krupice přidejte banány a rostlinný olej. Těsto dobře promíchejte.

Zapékací misku namažte rostlinným olejem. Těsto rozetřeme a uhladíme po povrchu formy. Vložíme mannu do předehřáté trouby a pečeme na 180 stupňů 35-40 minut.

Dobrou chuť!