Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Recepty druhého kurzu
  3. ➠ Druhé kurzy pro každý den
  4. ➠ Zeleninový guláš z lilku

Zeleninový guláš z lilku

0
1625
Kuchyně francouzština
Obsah kalorií 51,4 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 50 minut
Bílkoviny * 1,4 gr.
Tuky * 6,1 gr.
Sacharidy* 6,1 gr.
* na 100 gr. produkt
Zeleninový guláš z lilku
Obsah

Zeleninový guláš z lilku je skvělým pokrmem pro lehkou a zdravou večeři. Jasná, bohatá chuť a kořeněná vůně nenechá lhostejné ani gurmány!

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Zeleninu důkladně omyjeme. Mrkev oloupeme a rozetřeme na hrubém struhadle.
krok 2 z 5
Nakrájejte lilky na kostky asi 1,5 * 1,5 cm, aby nebyly příliš malé a aby se vám v guláši dobře cítilo.
krok 3 z 5
Papriku očistíme od semínek, nakrájíme na malé čtverečky. Rajčata nakrájíme stejným způsobem.
krok 4 z 5
Na pánvi rozehřejte rostlinný olej. Přidejte sůl a pepř, položte mrkev, papriku a rajčata. Promíchejte a smažte 5 minut.
krok 5 z 5
Snižte teplotu a přidejte lilek. Dusíme 30-35 minut.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *