Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Recepty druhého kurzu
  3. ➠ Druhé kurzy pro každý den
  4. ➠ Zeleninový guláš s krůtím masem

Zeleninový guláš s krůtím masem

0
933
Kuchyně italština
Obsah kalorií 74,6 kcal
Porce 5 portů.
Čas na vaření 45 minut
Bílkoviny * 6,3 gr.
Tuky * 6,7 g
Sacharidy* 10,2 g
* na 100 gr. produkt
Zeleninový guláš s krůtím masem
Obsah

Lahodné rychlé a zdravé jídlo pro celou rodinu. Krůtí maso obsahuje potřebnou denní dávku bílkovin a zelenina naplní a budete se cítit plní i z malé porce.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 9
Můžete si vzít jakoukoli zeleninu: petržel, kopr, zelenou cibuli. Zeleninu omyjte a setřete z ní přebytečnou vlhkost. Cibuli nakrájíme, bylinky nasekáme nadrobno. Na pánvi rozehřejte rostlinný olej, orestujte na něm cibuli s bylinkami.
krok 2 z 9
Krůtí filé nakrájíme na tenké plátky.
krok 3 z 9
Krůtu vložíme do pánve s cibulí a bylinkami, dusíme.
krok 4 z 9
Oloupanou mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle, vložte do pánve.
krok 5 z 9
Brokolici rozebereme na květenství a přidáme k zelenině.
krok 6 z 9
Nakrájejte třešně na polovinu nebo na 4 kusy, vložte do pánve.
krok 7 z 9
Brambory oloupeme, nakrájíme na kostky a vložíme k zelenině.
krok 8 z 9
2 prsty zalijte vodou a duste do změknutí.
krok 9 z 9
Zeleninový guláš s krůtou je připraven, můžete podávat.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *