Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Recepty druhého kurzu
  3. ➠ Druhé kurzy pro každý den
  4. ➠ Zeleninový guláš s kuřecím masem a květákem

Zeleninový guláš s kuřecím masem a květákem

0
958
Kuchyně italština
Obsah kalorií 54,7 kcal
Porce 6 portů.
Čas na vaření 60 minut
Bílkoviny * 6,3 gr.
Tuky * 4,8 gr.
Sacharidy* 6,5 gr.
* na 100 gr. produkt
Zeleninový guláš s kuřecím masem a květákem
Obsah

Zeleninový guláš se skvěle hodí ke kuřeti. Křehké bílé maso namočené v omáčce s květákem je ideální pro letní menu. Toto jídlo mohou jíst dospělí i děti.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Kuřecí řízek omyjeme, osušíme a nakrájíme na kostičky. Smažte na slunečnicovém oleji.
krok 2 z 5
Zeleninu oloupeme a omyjeme, z papriky odstraníme semínka a příčky. Cibuli a pepř nasekáme na větší kostičky. Smažte zeleninu odděleně od masa.
krok 3 z 5
Květák omyjeme, rozdělíme na květenství a vaříme 2-3 minuty.
krok 4 z 5
Všechny ingredience dejte do kastrůlku, přidejte sůl, pepř, sójovou omáčku a trochu vody. Dusíme na mírném ohni 25-30 minut.
krok 5 z 5
Budete mít velmi lehký a lahodný zeleninový kuřecí guláš. Podávejte s čerstvým chlebem.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *