Ovesné banánové palačinky PP

0
1358
Kuchyně Svět
Obsah kalorií 266,4 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 20 minut.
Bílkoviny * 10,2 g
Tuky * 17 gr.
Sacharidy* 20,9 g
Ovesné banánové palačinky PP

Zdravé banánové palačinky z ovesných vloček jsou ideální pro výživnou snídani, která dodá energii vašemu dni. Pokrm lze připravit bez přidání mouky, protože vločky jsou jeho dobrou náhradou. Vystačíte si i bez cukru, v těstě dostatek sladkého ovoce.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 6
Oloupejte banány. Pro lívance byste měli zvolit zralé velké ovoce.
krok 2 ze 6
Výrobek promíchejte vidličkou do stavu kaše.
krok 3 ze 6
Do banánové hmoty rozbijte dvě vejce a přísady navzájem důkladně promíchejte.
krok 4 ze 6
Podle chuti přidejte ovesné vločky, mleté ​​ořechy a skořici. To druhé je pro vůni potřeba. Uhněteme těsto.
krok 5 ze 6
Předehřejte pánev a smažte palačinky, dokud nejsou na obou stranách světlé. Je lepší otočit misku širokou špachtlí, aby byla zachována celistvost misky.
krok 6 ze 6
Banánové a ovesné palačinky dejte na talíř. Mohou být ozdobeny podle chuti a podávány. Připraveno!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *