Proteinové palačinky

0
2231
Kuchyně americký
Obsah kalorií 219,5 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 45 minut
Bílkoviny * 27,6 gr.
Tuky * 4,9 gr.
Sacharidy* 7,7 g
Proteinové palačinky

Proteinové palačinky jsou ukázkovým příkladem toho, jak může být jídlo zdravé i chutné. Zvláštní pozornost by měla být věnována takové složce palačinek, jako jsou bílkoviny. Je to jeden z nejpopulárnějších sportovních doplňků na světě, poklad aminokyselin, které podporují růst svalů. Proteinové palačinky jsou skvělou volbou pro ty, kteří pečují o své zdraví a kondici.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 6
Připravíme si potřebné ingredience.
krok 2 ze 6
Ovesné vločky je třeba odeslat do mlýnku na kávu a rozdrtit na práškový stav.
krok 3 ze 6
Nakrájené ovesné vločky posíláme do mísy mixéru. Přidejte dva vaječné bílky, nízkotučný tvaroh, vanilkovou esenci a bílkoviny.
krok 4 ze 6
Vše musí být důkladně promícháno, dokud se nevytvoří homogenní hmota.
krok 5 ze 6
Pánev rozehřejte s trochou rostlinného oleje.
krok 6 ze 6
Z těsta tvoříme placky. Měli by být smažené na obou stranách až do zlatohnědé.

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *