Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Bulgurský pilaf s kuřecím filetem

Bulgurský pilaf s kuřecím filetem

0
1245
Kuchyně Východní
Obsah kalorií 122,4 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 60 minut
Bílkoviny * 8,9 gr.
Tuky * 6,5 gr.
Sacharidy* 24,6 gr.
* na 100 gr. produkt
Bulgurský pilaf s kuřecím filetem
Obsah

Pilaf, rychlý na přípravu a originální podle chuti, se získává z bulguru a kuřecího filé. Pokrm vás potěší svou pikantní vůní a nutriční hodnotou. Podávejte u jídelního stolu!

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 11
Nejprve si připravíme všechny ingredience. Nalijte požadované množství bulguru, oloupejte zeleninu a kuřecí řízek nakrájejte na malé kostičky.
krok 2 z 11
Bulgur namočte na 30 minut do studené vody a poté opláchněte.
krok 3 z 11
V tuto chvíli nakrájejte cibuli.
krok 4 z 11
Předehřejte pánev a cibuli orestujte na rostlinném oleji, dokud lehce nezčervená.
krok 5 z 11
Mrkev utřete a přidejte k cibuli. Vařte několik minut na středním ohni.
krok 6 z 11
Dále přidejte kuřecí řízek. Obsah osolte a posypte kořením podle chuti.
krok 7 z 11
Jídlo promíchejte a smažte asi 7 minut.
krok 8 z 11
Rozetřeme umytý bulgur.
krok 9 z 11
Ingredience nalijte do pánve s vodou a přidejte česnek.
krok 10 z 11
Zakryjte a vařte 20 minut. Není třeba míchat.
krok 11 z 11
Světlý bulgurský pilaf s kuřecím masem je připraven. Podávejte a ozdobte aromatickými bylinkami.

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *