Domov
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Pilaf z hnědé rýže s kuřecím masem

Pilaf z hnědé rýže s kuřecím masem

1379

Kuchyně Východní

Obsah kalorií 111,3 kcal

Porce 2 port.

Čas na vaření 60 minut

Bílkoviny * 7,1 gr.

Tuky * 6 gr.

Sacharidy* 25 gr.

Obsah

Hnědá rýže je známá svými blahodárnými vlastnostmi. Je z něj nejen vynikající příloha, ale také výživný pilaf. Připravte si šťavnatý kuřecí talíř a podávejte ho na rodinnou večeři!

Ingredience

hnědá rýže 200 gr. Kuřecí fileta 350 gr. Mrkev 1 PC. Cibule 1 PC. Česnek 6 zubů. Bobkový list 1 PC. Sůl chuť Koření (volitelně) chuť Rostlinný olej na smažení

Proces vaření

Cibuli očistíme a nakrájíme. Výrobek rozetřeme do pánve předehřáté s olejem. Vaření do průsvitnosti.

Mrkev nastrouháme. K cibuli přidejte zeleninu. Vaříme ještě pár minut.

Kuřecí řízek nakrájíme na malé kostičky. Dali jsme je do smažit. Obsah osolíme, posypeme kořením a zalijeme trochou vody. Dusíme 10 minut.

Omyjeme a případně roztřídíme hnědou rýži. Dali jsme to do pánve. Posíláme sem také bobkový list a stroužky česneku. Nádobu naplňte vodou a vařte na mírném ohni 40 minut.