Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Pilaf s bulgurem a kuřecím masem na pánvi

Pilaf s bulgurem a kuřecím masem na pánvi

0
936
Kuchyně Východní
Obsah kalorií 189,1 kcal
Porce 5 portů.
Čas na vaření 60 minut
Bílkoviny * 13,6 gr.
Tuky * 11,6 gr.
Sacharidy* 24,4 g
* na 100 gr. produkt
Pilaf s bulgurem a kuřecím masem na pánvi
Obsah

Neobvyklá varianta bulgurského pilafu. Toto jídlo se snadno připravuje. Bulgur má navíc pro tělo řadu prospěšných vlastností.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 6
Připravte si všechny požadované přísady podle seznamu.
krok 2 ze 6
Cibuli a mrkev oloupeme. Cibuli nakrájíme na půlkolečka, mrkev nastrouháme.
krok 3 ze 6
Křídla omyjte a ve spojích nakrájejte na kousky.
krok 4 ze 6
Smažte bulgur v rostlinném oleji. Oplachování krupice není nutné.
krok 5 ze 6
K obilovinám přidejte nakrájenou zeleninu, vše společně orestujte. Poté přidejte kuřecí křídla.
krok 6 ze 6
Přidejte kurkumu a papriku, přidejte vodu a přikryté duste na mírném ohni. Když je bulgur nabobtnal, pilaf je připraven, můžete ho podávat na stole.
Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *