PP kuřecí guláš

0
1343
Kuchyně maďarský
Obsah kalorií 135,3 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 80 minut
Bílkoviny * 8,1 gr.
Tuky * 5,3 gr.
Sacharidy* 32,7 g
PP kuřecí guláš

Chutné a zdravé kuřecí a zeleninové jídlo, bohaté na bílkoviny a vitamíny. Příprava je jednoduchá a můžete ji podávat k obědu i večeři. Měkké, jemné kuřecí a aromatické omáčky osloví děti i dospělé.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Kuřecí řízek omyjeme a nakrájíme na středně velké proužky. Kousky smažte na rostlinném oleji do zlatova.
krok 2 z 5
Mrkev oloupeme a utřeme na hrubém struhadle.
krok 3 z 5
Cibuli oloupeme a nakrájíme na malé kostičky nebo půlkolečka
krok 4 z 5
Do kuřecího filé přidejte cibuli a mrkev, promíchejte. Smažíme dalších 10 minut.
krok 5 z 5
Poté přidejte vodu, rajčatovou pastu, sůl, cukr a černý pepř. Po varu vařte půl hodiny. Za 5-7 minut. do uvaření přidejte nízkotučný jogurt. Míchat.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *