Domov
➠ dezerty
➠ dezerty
➠ PP cupcake na kefíru

PP cupcake na kefíru

2734

Kuchyně evropský

Obsah kalorií 186,7 kcal

Porce 6 portů.

Čas na vaření 45 minut

Bílkoviny * 6,2 gr.

Tuky * 5,7 g

Sacharidy* 39,8 g

Obsah

Udržet se v kondici a jíst pečivo není sen. Zdravá strava je pestřejší, než byste si mohli myslet. Můžete dokonce sníst výborný snídaňový muffin, pokud ho připravíte se správnými ingrediencemi.

Ingredience

Ovesná mouka 300 gr. Kefír 1 polévková lžíce Vejce 2 ks Slunečnicový olej 50 ml. Fruktóza 70 gr. Miláček 1 polévková lžíce Prášek do pečiva 1 lžička Vanilin 1 špetka

Proces vaření

Porazte vejce s fruktózou a medem. V případě potřeby lze fruktózu nebo med nahradit 1-2 špetkami stévie - přírodní náhražky cukru.

V samostatné nádobě rozpusťte slunečnicový olej, přidejte do něj rostlinný olej, kefír a sódu. Ingredience pilně promíchejte.

Smícháme kefír a vaječnou směs. Míchejte do hladka. Jemně přidejte ovesné vločky a vanilin, důkladně promíchejte. Při absenci ovesných vloček si je můžete sami uvařit mletím velké ovesné vločky v mixéru.