Domov
➠ dezerty
➠ dezerty
➠ PP ovesné vločky

PP ovesné vločky

8164

Kuchyně ruština

Obsah kalorií 199 kcal

Porce 6 portů.

Čas na vaření 30 minut.

Bílkoviny * 10,4 g

Tuky * 7,2 gr.

Sacharidy* 22,8 g

Obsah

Recept na tyto muffiny ocení odborníci na výživu. Vzhledem k nízkému obsahu rychlých sacharidů takové pečivo postavě moc neublíží. Takové cupcakes mohou dobře doplnit pití čaje a uhasit žízeň po sladkostech, protože se ukáží být voňavé a uspokojující.

Ingredience

Ovesné krupice 120 g Miláček 1 polévková lžíce Banán 1 PC. Zakysaná smetana 20% 100 g Vejce 1 PC. Prášek na pečení 1 lžička Rozinka 50 gr. Sůl 1 špetka

Proces vaření

Ovesné vločky dejte do mísy mixéru a rozemelte je téměř na mouku. Nalijte výslednou hmotu do hluboké nádoby. Na začátku vaření zapněte troubu, aby se zahřála na teplotu 200 stupňů.

Zakysanou smetanu a vejce posíláme na nasekané ovesné vločky.

Oloupejte banán a v samostatné misce ho rozmačkejte vidličkou do pyré. Neměly by zůstat žádné velké hrudky. Nejlepší způsob, jak to udělat, je použít zralý nebo dokonce přezrálý banán - z toho je snazší vyrobit bramborovou kaši.

Banánové pyré posíláme do nádoby pro ostatní ingredience.

Přidejte špetku soli, prášek do pečiva a lžíci medu. Pokud je med hustý, musíte jej nejprve zahřát - rozpustit ve vodní lázni. Všechny přísady důkladně promíchejte.