Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Kotlety
  3. ➠ Kuřecí kotlety
  4. ➠ PP kuřecí řízek

PP kuřecí řízek

0
1635
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 85,5 kcal
Porce 8 portů.
Čas na vaření 45 minut
Bílkoviny * 9,9 gr.
Tuky * 5,2 gr.
Sacharidy* 2,8 gr.
* na 100 gr. produkt
PP kuřecí řízek
Obsah

Vydatný řízek lze připravit bez porušení kánonů správné výživy. Kuřecí prsa jsou ideální pro základy pokrmu. Vyzkoušejte jednoduchý a zdravý recept!

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 7
Kuřecí řízek omyjeme vodou. V případě potřeby odstraňte film a kousky tuku.
krok 2 ze 7
Dále rozdělíme maso na velké kusy stejné velikosti. To budou naše řízky.
krok 3 ze 7
V hluboké míse rozšlehejte vejce se solí a dalším kořením. Je dobré použít papriku, černý pepř a sušený česnek. K tomu přidáváme také přírodní jogurt.
krok 4 ze 7
Každý kousek masa stočte do připravené zálivky.
krok 5 ze 7
Plech zakryjte pečicím papírem nebo alobalem.
krok 6 ze 7
Rozložili jsme na něj připravené řízky. Odesíláme do trouby na 25-30 minut. Vhodná teplota je 180 stupňů.
krok 7 ze 7
Po uvaření podávejte ke stolu nízkokalorické kuřecí řízečky. Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *