PP lasagne s kuřecím masem a cuketou

6203

Kuchyně italština

Obsah kalorií 126,8 kcal

Porce 6 portů.

Čas na vaření 75 minut

Bílkoviny * 7,8 g

Tuky * 7,8 g

Sacharidy* 6,8 g

Obsah

Nízkokalorické a zdravé jídlo by mělo zůstat chutné a chutné. Zeleninové lezení z cukety a kuřecích prsou je skvělou alternativou k těstovinám, přičemž při odstraňování kalorických jídel se ukazuje jako snadné a vhodné pro lidi, kteří sledují svůj jídelníček. Takové jídlo dodá energii na celý den.

Ingredience

Proces vaření

Cibuli zbavte slupky, opláchněte a nakrájejte na malé kousky.

Mrkev oloupeme, omyjeme a nastrouháme nahrubo.

Kuřecí řízek stočte na mleté maso v mlýnku na maso nebo mixéru.

Do předehřáté pánve nalijte trochu oleje a přeneste všechny připravené ingredience. Smažte do změknutí, přidejte rajčatovou pastu a promíchejte. Poté smažte 1 minutu a vypněte.

Připravíme si omáčku, která je méně kalorická a mnohem zdravější než ta klasická. V misce s vysokým okrajem smíchejte vejce, jogurt a muškátový oříšek.