Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Recepty druhého kurzu
  3. ➠ Druhé kurzy pro každý den
  4. ➠ PP lavash lasagna s mletým masem

PP lavash lasagna s mletým masem

0
1284
Kuchyně italština
Obsah kalorií 118,7 kcal
Porce 8 portů.
Čas na vaření 75 minut
Bílkoviny * 7 gr.
Tuky * 4,6 gr.
Sacharidy* 20 gr.
* na 100 gr. produkt
PP lavash lasagna s mletým masem
Obsah

Pro všechny, kteří dodržují svou dietu a svoji postavu, chci nabídnout recept na nízkokalorické zdravé lasagne s mletým masem z pita chleba. Toto teplé jídlo se stane vaším oblíbeným. Lasagne jsou šťavnaté a hodí se pro každou slavnostní příležitost.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 20
Než začnete vařit, připravte si všechny ingredience, které potřebujete k výrobě nízkokalorické dietní lasagne pita lavash s mletým masem.
krok 2 z 20
Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno.
krok 3 z 20
Hlubokou pánev dobře zahřejte na mírném ohni, doslova nalijte kapku olivového oleje, vložte nakrájenou cibuli a za občasného míchání ji smažte do změknutí.
krok 4 z 20
Kuřecí řízek opláchněte pod tekoucí vodou a poté osušte papírovými ubrousky nebo ubrousky, nakrájejte na malé kousky a projděte mlýnkem na maso.
krok 5 z 20
Vložte mleté ​​maso na smaženou cibuli, orestujte a občas promíchejte.
krok 6 z 20
Řapíkatý celer omyjeme, oloupeme a nakrájíme na malé kousky.
krok 7 z 20
Přidejte k restovanému mletému masu a promíchejte.
krok 8 z 20
Papriky omyjeme, osušíme a opatrně odstraníme jádřince a jádřince.
krok 9 z 20
Oloupané papriky nakrájejte na nudličky a vložte do pánve se zbytkem surovin, za občasného míchání smažte 5-7 minut.
krok 10 z 20
Rajčata dobře opláchněte, osušte, odstraňte slupku a stopky. Česnek oloupeme. Zeleninu dejte do sklenice mixéru a tyčovým mixérem rozemlejte do hladka. Přidejte rajčatovou pastu a prošlehejte mixérem.
krok 11 z 20
Nalijte připravenou rajčatovou omáčku do pánve, přidejte sůl, černý pepř a směs italských bylin podle chuti. Dobře promíchejte a přikryté vařte, dokud náplň nezhoustne a veškerá tekutina se neodpaří.
krok 12 z 20
Připravte dietní bílou omáčku. Nízkotučný kefír spojte s pšeničnou moukou a rozpuštěným máslem. Důkladně promíchejte metličkou do hladka. Místo kefíru můžete použít přírodní jogurt.
krok 13 z 20
Nastrouhejte tvrdý sýr na hrubém struhadle.
krok 14 z 20
Plech vyložíme alobalem a pomocí silikonového kartáče lehce potřeme trochou olivového oleje.
krok 15 z 20
Poté položte list pita chleba a pomocí silikonového kartáče potřete připravenou kefírovou omáčkou.
krok 16 z 20
Poté rozložte masovou náplň a rovnoměrně ji rozdělte po celém povrchu.
krok 17 z 20
Posypeme trochou tvrdého sýra. Opakujte vrstvy.
krok 18 z 20
V poslední vrstvě rozložte list pita chleba.
krok 19 z 20
Potřeme kefírovou omáčkou a posypeme sekaným sýrem. Plech vložíme do trouby vyhřáté na 180 stupňů a pečeme asi 30 minut.
krok 20 z 20
Po uplynutí času opatrně vyjměte plech z trouby. Mírně ochlaďte a nakrájejte lasagne na porce. Umístěte na talíře. Podávejte aromatické dietní lavash lasagne s mletým masem, podle potřeby ozdobte čerstvými bylinkami.

Užívat si!

 

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *