Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP roláda lavash s kuřecím masem

PP roláda lavash s kuřecím masem

0
2491
Kuchyně Svět
Obsah kalorií 73,7 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 40 minut
Bílkoviny * 5,6 g
Tuky * 1 gr.
Sacharidy* 12,1 gr.
* na 100 gr. produkt
PP roláda lavash s kuřecím masem

Zásady správné výživy vám umožňují vařit dietní jídla na základě chleba pita. Předkrm je vydatný, zároveň nízkokalorický a po něm nechcete něco jíst na cestách. Vaření s kuřecím masem, zeleninou a jogurtovou omáčkou.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 9
Kuřecí řízek opláchněte a osušte ubrouskem. Poté ho dejte na kousek alobalu, posypte solí a paprikou a pečte v troubě doměkka.
krok 2 z 9
Okurku omyjte a nakrájejte na dlouhé tenké proužky.
krok 3 z 9
Rajčata omyjeme a nakrájíme na tenké plátky.
krok 4 z 9
Do samostatné mísy dejte přírodní jogurt, přidejte do něj papriku, trochu soli, nadrobno nakrájené bylinky a česnek. Omáčku dobře promíchejte.
krok 5 z 9
Rozložte lavash na talíř. Velké listy pita chleba nakrájejte na hranaté kousky. Na pita chleba dejte nasekané listy salátu. Na ně položte kuřecí řízek nakrájený na malé kousky.
krok 6 z 9
Na kuře položte plátky okurky a rajčat.
krok 7 z 9
Náplň zalijeme připravenou jogurtovou omáčkou.
krok 8 z 9
Okraje pita chleba omotejte náplní a stočte úhledné rohlíčky.
krok 9 z 9
Na nepřilnavé pánvi rohlíčky z obou stran lehce orestujte a podávejte.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *