Domov
➠ dezerty
➠ dezerty
➠ PP tvarohový banánový dort

PP tvarohový banánový dort

1111

Kuchyně Svět

Obsah kalorií 137,3 kcal

Porce 4 porty.

Čas na vaření 50 minut

Bílkoviny * 4,6 gr.

Tuky * 3,3 gr.

Sacharidy* 27,3 g

Obsah

Zde je jednoduchý recept na PP tvaroh a banánový koláč. Bobule používáme také na vaření, například jahody. Místo cukru vezmeme med a místo pšeničné mouky přidáme kukuřičnou mouku. Takové pečivo potěší ty, kteří mají chuť na sladké, aniž by dodaly další kalorie. Můžete upéct jeden velký košíček nebo jednotlivé malé porce košíčků.

Ingredience

Kukuřičná mouka 50 gr. Vejce 1 PC. Tvaroh 200 gr. Banán 2 ks Jahoda 100 g Vanilin 1 špetka Kokosový olej 1 polévková lžíce Miláček 1 polévková lžíce

Proces vaření

Tvaroh dáme do mísy na výrobu těsta, rozbijeme vajíčko. Oloupejte banán, nakrájejte na kousky a vložte do mísy s tvarohem. Vše společně prohněteme vidličkou.

V mikrovlnce rozpustíme kokosový olej a vlijeme do vzniklé hmoty. Přidáme také med. Pokud je pevná, pak ji také utopíme v mikrovlnce. Důkladně promíchejte.

Nalijte kukuřičnou mouku a dobře propíchejte ponorným mixérem, abyste dosáhli hladké a jednotné konzistence.

Troubu předehřejte na teplotu 180 stupňů. Jahody nakrájené na kousky vložte do silikonové formy nebo do samostatných forem. Navrch dáme připravené těsto. Budoucí muffiny vložíme do trouby na střední úroveň. Pečeme dvacet pět až třicet minut, podle trouby, dozlatova.