Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pšeničná kaše se zeleninou

Pšeničná kaše se zeleninou

0
834
Kuchyně ruština
Obsah kalorií 63,4 kcal
Porce 6 portů.
Čas na vaření 60 minut
Bílkoviny * 3,1 gr.
Tuky * 2,2 gr.
Sacharidy* 11,6 gr.
* na 100 gr. produkt
Pšeničná kaše se zeleninou
Obsah

Pšeničná kaše nyní není nejoblíbenějším produktem. Je však dobré vědět, že je to nízkokalorické jídlo a zasytí na dlouhou dobu. Během půstu lze vařit se zeleninou.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Cibuli a mrkev oloupeme. Cibuli nakrájíme na kostičky, mrkev na plátky.
krok 2 z 5
Zahřejte pánev, přidejte trochu olivového oleje a orestujte cibuli a mrkev do změknutí.
krok 3 z 5
Celer a pepř nakrájíme na kostičky. Přidejte papriku, celer a hrášek na pánev a pokračujte ve vaření dalších 10–12 minut.
krok 4 z 5
Poté přidejte krupici, sůl a koriandr, promíchejte.
krok 5 z 5
Nalijte vodu, zakryjte pánev víkem a vložte do trouby. Ujistěte se, že v pánvi nejsou žádné plastové části. Vařte misku na 170 stupňů po dobu 25-30 minut. Na oběd nebo večeři podávejte pšeničnou kaši se zeleninou.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *