Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové pokrmy
  4. ➠ Kastrol s rýží a cuketou v troubě

Kastrol s rýží a cuketou v troubě

0
610
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 109,8 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 70 minut
Bílkoviny * 5,6 g
Tuky * 7,8 g
Sacharidy* 15,1 gr.
* na 100 gr. produkt
Kastrol s rýží a cuketou v troubě
Obsah

Kastrol můžete vždy vybičovat. Pokud máte hotovou rýžovou kaši, smíchejte ji se strouhanou cuketou, vejci a sýrem. Můžete dokonce jíst takové jídlo, když držíte dietu.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 7
Rýži opláchněte, zalijte 2/3 šálkem vody a vařte 10–12 minut, poté nechte 3 minuty pod pokličkou.
krok 2 ze 7
Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Smažte na olivovém oleji 3–5 minut.
krok 3 ze 7
Cuketu omyjte, mladé ovoce nemusíte loupat. Zeleninu nastrouháme na hrubém struhadle.
krok 4 ze 7
Nastrouhejte tvrdý sýr ¼ odložený na posypání.
krok 5 ze 7
V míse smíchejte rýži, cibuli, cuketu, sýr a vejce a podle chuti dochuťte solí.
krok 6 ze 7
Zapékací mísu vymažeme máslem, vložíme do ní vzniklou hmotu, zarovnáme a posypeme sýrem.
krok 7 ze 7
Pečeme v troubě na 180 stupňů 35-40 minut. Kastrol s rýží a cuketou můžeme podávat se zakysanou smetanou.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *