Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Lavashové rohlíky s tuňákem

Lavashové rohlíky s tuňákem

0
1057
Kuchyně Svět
Obsah kalorií 173,6 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 30 minut.
Bílkoviny * 10,5 g
Tuky * 11,9 gr.
Sacharidy* 11,8 g
* na 100 gr. produkt
Lavashové rohlíky s tuňákem
Obsah

Kromě přísad nevyžaduje toto mimořádně šťavnaté a aromatické jídlo žádné úsilí, žádný čas ani kulinářské dovednosti. Lavashové rohlíky s tuňákem jsou vhodné pro fitness dietu, pro PP a pro všechny milovníky chutného jídla.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 7
Nejprve si připravte roládovou omáčku. Do samostatné mísy dejte majonézu a smetanový sýr. Vejce oloupeme a nastrouháme. Oloupané stroužky česneku nasekejte v misce na česnek. Vejce a česnek přendejte do omáčky, přidejte černý pepř a lžící omáčku promíchejte.
krok 2 ze 7
Na desku rozložte list pita chleba a rovnoměrně ho rozetřete připravenou omáčkou.
krok 3 ze 7
Okurku oloupeme a škrabkou na zeleninu nakrájíme na tenké dlouhé plátky. Pomocí papírového ručníku odstraňte z okurky přebytečnou tekutinu.
krok 4 ze 7
Přeneste tuňáka ze sklenice na samostatný talíř a dobře rozmačkejte vidličkou.
krok 5 ze 7
Listy zeleného salátu opláchněte studenou vodou, osušte ubrouskem. Zeleninu a tuňáka pak položte na list pita chleba, doprostřed položte ryby a okurku a kolem okrajů listy salátu.
krok 6 ze 7
Poté stočte pita chléb, počínaje stranou z okurek. Rolku nakrájejte na válečky libovolné délky a zabalte je do kousků potravinářské fólie. Rolky dejte na 20 minut do lednice.
krok 7 ze 7
Poté z nich odstraňte film, rolky z tuňáka přeneste na krásné jídlo a můžete podávat.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *