Caesar salát dietní

0
1217
Kuchyně americký
Obsah kalorií 134,7 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 70 minut
Bílkoviny * 6,8 g
Tuky * 6,6 gr.
Sacharidy* 16,7 g
Caesarova salátová dieta

Oblíbený Caesarův salát je vysoce kalorické jídlo. Pro dietní variantu se však místo krutonů z pšeničného chleba používají krutony z otrub nebo celozrnných krutonů, nízkotučný sýr a nízkokalorická dresingová omáčka.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Kuřecí řízek uvaříme s cibulí, mrkví a kořením.
krok 2 z 5
Zakysanou smetanu smícháme s nasekaným česnekem a 1-2 lžícemi vychladlého kuřecího vývaru, přidáme koření podle chuti.
krok 3 z 5
Čínské zelí omyjte a osušte. Zelné listy natrhejte ručně nebo nahrubo nasekejte nožem.
krok 4 z 5
Vychladlé kuře nakrájíme na kostičky.
krok 5 z 5
Před podáváním smíchejte ingredience, přelijte zálivkou, salát posypte krutony a ozdobte bylinkami.

Dobrou chuť!

 

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *