Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokolicový salát bez majonézy

Brokolicový salát bez majonézy

0
1240
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 42,6 kcal
Porce 6 portů.
Čas na vaření 15 minut.
Bílkoviny * 1,5 gr.
Tuky * 2,3 gr.
Sacharidy* 5,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Brokolicový salát bez majonézy
Obsah

Miska je ideální pro ty, kteří pečují o svou postavu a zdraví. Recept přitom není nabouraný a může vás překvapit svou originální chutí.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 6
Vaříme vodu. Hodí se nám na opaření zeleniny. Nalijte vroucí vodu do hlubokého talíře, do kterého ponoříme brokolici. Chvíli odjíždíme.
krok 2 ze 6
To samé udělejte s květákem. Ponořte do vroucí vody a zkapalněte na 3–5 minut.
krok 3 ze 6
Opařené jídlo vyjmeme, necháme vychladnout a oschnout. Jemně nasekejte na salát.
krok 4 ze 6
Okurku nakrájejte nadrobno. Hrozny nakrájíme na tenké kroužky, proto by se na vaření mělo používat tvrdé ovoce.
krok 5 ze 6
Zkombinujte všechny potřebné ingredience na velký talíř. Promícháme.
krok 6 ze 6
V případě potřeby misku osolte a opepřete. V samostatné misce smíchejte rostlinný olej a citronovou šťávu. Salát okořeníme a znovu promícháme. Lze podávat u stolu. Zdravá svačinka je připravena!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *