Salát z cukety a květáku

0
638
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 33,3 kcal
Porce 5 portů.
Čas na vaření 30 minut.
Bílkoviny * 1,1 gr.
Tuky * 4,2 gr.
Sacharidy* 3,4 gr.
Salát z cukety a květáku

Cuketový a květákový salát je zdravé a uspokojivé jídlo, které se perfektně hodí do vaší každodenní stravy. Může být bezpečně podáván k večeři i k snídani jako nezávislé jídlo. Hlavní přísady salátu, květák a cuketa, jsou předvařené. a v tomto případě je velmi důležité jasně dodržovat pokyny krok za krokem, které vám budou předloženy. V opačném případě nemusí mít na chuť pokrmu nejlepší účinek.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 8
Nejprve si vezmeme cuketu. K přípravě tohoto salátu používejte pouze mladé cukety. Musí být opláchnuty a poté nakrájeny na kroužky. Každý prsten jsme rozřezali na čtyři části. Poté opečte kousky cukety dozlatova na pánvi zalité malým množstvím rostlinného oleje. Zeleninu před smažením lehce osolte.
krok 2 z 8
Nyní květák omyjeme, rozdělíme na květenství a pošleme vařit do osolené vody. Květák vařte sedm minut.
krok 3 z 8
Rudé kousky smažené cukety dejte na talíř.
krok 4 z 8
Na cukety položte vrstvu květákového květenství.
krok 5 z 8
Další vrstvou jsou plátky rajčat, které je třeba nejprve umýt a odstranit ze stopky.
krok 6 z 8
Nyní posypte náš salát jemně nasekaným koprem, solí a pepřem.
krok 7 z 8
Salát ochutíme rostlinným olejem. V tomto případě můžete použít jakýkoli rostlinný olej bez zápachu.
krok 8 z 8
Náš salát je připraven podávat. Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *