Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salát z avokáda a čínského zelí

Salát z avokáda a čínského zelí

0
570
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 67,9 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 10 min.
Bílkoviny * 1,2 gr.
Tuky * 6,1 gr.
Sacharidy* 4,8 gr.
* na 100 gr. produkt
Salát z avokáda a čínského zelí
Obsah

Avokádo je vynikající potravina pro hubnutí díky snadné absorpci mononenasycených tuků. Chci navrhnout recept na zdravý salát s avokádem a čínským zelím. Zajímavý salát jistě ocení ti, kteří si hlídají dietu.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 7
Připravte si ingredience, které potřebujete pro svůj dietní salát. Okurky dobře opláchněte a oloupejte. Pokud jsou okurky mladé, nemusíte je loupat. Avokádo opláchneme, podélně rozkrojíme, pomocí nože vyjmeme pecku a lžící avokádovou dužinu vydlabeme.
krok 2 ze 7
Nakrájejte čínské zelí na tenké proužky.
krok 3 ze 7
Oloupané okurky nakrájejte na středně velké kostky.
krok 4 ze 7
Oloupané avokádo nakrájejte stejným způsobem jako okurky.
krok 5 ze 7
Smíchejte všechny nasekané přísady v hluboké salátové míse.
krok 6 ze 7
Připravte obvaz v samostatné nádobě. Citron dobře omyjte, rozkrojte na polovinu. Z jedné poloviny vymačkejte citrónovou šťávu pomocí speciálního nástroje. Nalijte do nádoby, přidejte olivový olej, med a koření. Vše důkladně promíchejte.
krok 7 ze 7
Zálivkou přelijte salát. Dobře promíchejte. Podávejte po částech lahodný nízkokalorický salát.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *