Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokádový, okurkový a vaječný salát

Avokádový, okurkový a vaječný salát

0
695
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 152,5 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 15 minut.
Bílkoviny * 4,7 gr.
Tuky * 13 gr.
Sacharidy* 3,8 g
* na 100 gr. produkt
Avokádový, okurkový a vaječný salát
Obsah

Avokádo je produkt, který se používá k hubnutí. Chci navrhnout recept na zdravý salát s avokádem a okurkou. Lehký salát určitě potěší každého. Chcete -li snížit obsah kalorií v salátu a učinit ho zdravějším, použijte jako dresink řecký jogurt.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Připravte si ingredience, které potřebujete pro svůj dietní salát. Naplňte malý hrnec vody, osolte, přidejte kuřecí vejce a vařte 10 minut po varu. Okurky dobře opláchněte, loupání není nutné. Bahno nakrájejte na proužky jiným způsobem.
krok 2 z 5
Avokádo opláchneme, podélně rozkrojíme, pomocí nože vyjmeme pecku a lžící avokádovou dužinu vyjmeme. Nakrájet na malé kousky. Aby salát vypadal výnosněji a krásněji, nakrájejte jej stejným způsobem jako okurky.
krok 3 z 5
Hotová kuřecí vejce ochlaďte, oloupejte a nakrájejte na stejnou velikost jako ostatní přísady.
krok 4 z 5
Položte salát ve vrstvách na talíř. Nejprve čerstvé okurky, poté dresink - majonéza nebo řecký jogurt, avokádo, slepičí vejce, opět dresink.
krok 5 z 5
Zelenou cibuli dobře opláchněte pod tekoucí vodou, osušte a nakrájejte nadrobno. Navrch posypeme salát. Podle chuti přidejte koření. Před podáváním promíchejte.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *