Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salát s bílými fazolemi a rajčaty

Salát s bílými fazolemi a rajčaty

0
874
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 63 kcal
Porce 6 portů.
Čas na vaření 30 minut.
Bílkoviny * 2,3 gr.
Tuky * 4,7 gr.
Sacharidy* 7,8 g
* na 100 gr. produkt
Salát s bílými fazolemi a rajčaty
Obsah

Lehký, ale zároveň výživný salát pravděpodobně nenechá lhostejné ty, kteří pečlivě sledují postavu a dodržují zásady správné výživy. Obrovské množství užitečných stopových prvků a vitamínů není zdaleka jedinou výhodou salátu. Jeho příprava vám nezabere mnoho času. Pokud jde o hlavní složku, fazole, místo konzervovaného produktu můžete použít vařené fazole.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Pokud místo konzervovaných fazolí použijete sušené fazole, pak je třeba je předem namočit, nejlépe přes noc, a poté vařit, dokud nezměknou.
krok 2 z 5
Dále vezmeme česnek a cibuli. Tyto přísady je třeba očistit a nasekat. Poté v hluboké míse smíchejte společně s citronovou šťávou, hořčicí, rostlinným olejem, kořením a nasekanou bazalkou. Vše důkladně promíchejte.
krok 3 z 5
Nyní vezměte rajčata a nakrájejte je na čtyři kusy.
krok 4 z 5
Listy salátu omyjeme a natrháme na kousky.
krok 5 z 5
Do salátové mísy posíláme všechny ingredience: fazole, rajčata, olivy, salát. Vše důkladně promíchejte, dochuťte zálivkou a znovu promíchejte. Salát připraven.

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *