Salát z brokolice a papriky

0
1007
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 154,9 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 30 minut.
Bílkoviny * 5,9 gr.
Tuky * 16,1 gr.
Sacharidy* 6,3 gr.
Salát z brokolice a papriky

Brokolicový zeleninový salát se snadno připravuje a pokud jde o kalorie, je ideální pro ty, kteří mají půst nebo hledají váhu. Také toto jídlo může být alternativou k vašim obyčejným salátům.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 4
Rozmrazenou brokolici dochuťte solí a smažte do změknutí. Odřízněte velká květenství.
krok 2 ze 4
Papriku omyjeme, nakrájíme stonek, odstraníme jádřinec se semínky a přepážkami, dužinu nakrájíme na nudličky. Na olivovém oleji orestujeme papriky.
krok 3 ze 4
Nasekejte mandle nožem nebo je rozdrťte rozdrcením v hmoždíři.
krok 4 ze 4
Spojte brokolici a pepř, podle chuti osolte, zakápněte citronovou šťávou, znovu promíchejte a posypte mandlemi.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *