Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokolicový a brusinkový salát

Brokolicový a brusinkový salát

0
702
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 159,7 kcal
Porce 6 portů.
Čas na vaření 40 minut
Bílkoviny * 1,6 gr.
Tuky * 0,3 g
Sacharidy* 37,5 g
* na 100 gr. produkt
Brokolicový a brusinkový salát
Obsah

Brokolicové květinové pokrmy jsou v Evropě velmi oblíbené. Mezi mnoha různými recepty můžete najít možnosti, například vitamínový koktejl z brokolice a brusinek. Takový salát osloví ty, kteří sledují svou postavu a snaží se jíst zdravě.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Brokolici rozdělte na růžičky, vložte do vroucí vody, přikryjte a vařte 4-5 minut. Zelí by mělo být světle zelené.
krok 2 z 5
Hotové kousky brokolice vyjměte z pánve a rozložte na papírové utěrky, vychladnou a uschnou.
krok 3 z 5
Smažte semena na pánvi, dokud nezískají jemný hnědý odstín.
krok 4 z 5
Do mísy dejte brokolici, brusinky a semínka. Dochutíme směsí balsamico a citronové šťávy, osolíme a přidáme cukr podle chuti, promícháme.
krok 5 z 5
Salát nechte chvíli působit, aby dobře nasákl.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *