Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokolicový salát PP

Brokolicový salát PP

0
1438
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 99,8 kcal
Porce 5 portů.
Čas na vaření 25 minut
Bílkoviny * 5,9 gr.
Tuky * 9,2 gr.
Sacharidy* 3,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Brokolicový salát PP
Obsah

U PP salátu s brokolicí je velmi důležité zelí pořádně rozvařit, aby zůstalo křupavé. Takový salát dobře zapadne do stravy lidí, kteří dodržují správnou výživu.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 6
Zelí rozebereme na květenství a nakrájíme je co nejblíže stonku.
krok 2 ze 6
Brokolici vařte ve vroucí vodě po dobu 2 minut, ihned ji přeneste do misky se studenou vodou a kousky ledu. Zelí si tedy zachovává svou křupavost a vitamíny.
krok 3 ze 6
Zelí položte na talíř.
krok 4 ze 6
Vrstvu brokolice velkoryse namažte přírodním jogurtem bez přísad. Stroužek česneku oloupeme a protlačíme česnekovou mísou, potřeme jogurtem.
krok 5 ze 6
Sýr nakrájíme na malé kostičky a potřeme zálivkou.
krok 6 ze 6
Připravený salát posypte slunečnicovými semínky. Můžete to použít.

Dobrou chuť!

 

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *