Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Dietní fazolový salát

Dietní fazolový salát

0
612
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 80,4 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 170 minut
Bílkoviny * 7,8 g
Tuky * 3,7 gr.
Sacharidy* 4,8 gr.
* na 100 gr. produkt
Dietní fazolový salát
Obsah

Navzdory skutečnosti, že salát představený vaší pozornosti je velmi uspokojivý, neexistuje v něm jediná přísada, která by neměla být konzumována, dodržující zásady správné výživy.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 4
Fazole se musí přes noc nalít vodou. Zkušené hospodyňky radí přidat do namočených fazolí špetku jedlé sody, aby fazole nekvasily. Poté vařte fazole. Z hotových fazolí slijte vodu.
krok 2 ze 4
Řepu důkladně opláchněte a vařte do změknutí.
krok 3 ze 4
Listy salátu by měly být opláchnuty pod tekoucí vodou a poté mírně vysušeny. Nakrájejte olivy na kroužky. Kuřecí prsa, která musí být předvařená, musí být nakrájena na středně velké kostky.
krok 4 ze 4
Vařená kuřecí vejce je třeba nakrájet na čtvrtky, vařenou řepu - na středně velké kostky. Listy salátu natrháme rukama. Všechny ingredience spojíme do salátové mísy. Zbývá polévat misku sójovou omáčkou a důkladně promíchat.

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *