Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salát z libových fazolí

Salát z libových fazolí

0
513
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 74,7 kcal
Porce 8 portů.
Čas na vaření 20 minut.
Bílkoviny * 3 gr.
Tuky * 4,3 gr.
Sacharidy* 13,7 g
* na 100 gr. produkt
Salát z libových fazolí
Obsah

Fazole jsou produkt s vysokým obsahem bílkovin, který je lidským tělem snadno absorbován. Fazolový salát, který vám doporučuji uvařit, můžete konzumovat nalačno. Salát je snadný a jednoduchý na přípravu, je vydatný a chutný.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 4
Předehřejte troubu. Do misky mixéru nalijte rostlinný olej, přidejte předem oloupaný česnek a pomocí mixéru prošlehejte. Plech vyložíme pečicím papírem. Chudou ciabattu natrhejte na malé kousky. Pokapeme polovinou česnekového oleje. Vložte plech do trouby a pečte dozlatova.
krok 2 ze 4
Celer dobře omyjte, osušte, nakrájejte na malé kousky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenké půlkolečka. Nakrájenou cibuli dejte do mísy, dochuťte solí a zalijte vinným octem.
krok 3 ze 4
Otevřete plechovku konzervovaných červených a bílých fazolí a slijte sítem. Fazole vložte do připravené salátové mísy. Přidejte nakrájený celer a nakládanou cibuli. Okořeníme podle chuti. Salát ochutíme zbylým česnekovým olejem a dobře promícháme.
krok 4 ze 4
Navrch dejte vychlazenou křupavou ciabattu. Salát rozdělte na porce a užívejte si.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *