Domov
➠ Saláty
➠ Saláty z mořských plodů
➠ Salát z krevet, chobotnic a rajčat

Salát z krevet, chobotnic a rajčat

855

Kuchyně evropský

Obsah kalorií 46,3 kcal

Porce 4 porty.

Čas na vaření 50 minut

Bílkoviny * 6,9 gr.

Tuky * 4,7 gr.

Sacharidy* 4,2 gr.

Obsah

Lehké saláty s krevetami a olihněmi jsou ideální pro ženskou dietu. Navzdory skutečnosti, že jsou bohaté na bílkoviny, takové saláty nijak neškodí postavě. Přidejte k mořským plodům trochu zeleniny a máte velmi zdravé jídlo bohaté na vitamíny.

Ingredience

Proces vaření

Oloupejte chobotnice a krevety. Chobotnici vařte 7–10 minut. Krevety zalijte vroucí vodou a nechte 3-5 minut působit.

Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno.

Rajčata omyjte a nakrájejte na tenké plátky.

Do pánve nalijte olivový olej a orestujte na něm česnek, olej bude nasycen česnekovým aroma. Vyjmeme česnek z pánve a krevety na něm orestujeme dozlatova.

Chobotnici nakrájejte na proužky. Chobotnice, rajčata a cibuli smíchejte v salátové míse.

Připravte dresink v mixéru. Smíchejte olivový olej, jeden stroužek česneku, citronovou šťávu, tabasco, bylinky, sůl a pepř. Všechny přísady rozetřeme do hladka.