Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Saláty
  3. ➠ Saláty z mořských plodů
  4. ➠ Salát ze slávky a chobotnice

Salát ze slávky a chobotnice

0
907
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 102 kcal
Porce 8 portů.
Čas na vaření 20 minut.
Bílkoviny * 6,9 gr.
Tuky * 2,5 gr.
Sacharidy* 16,7 g
* na 100 gr. produkt
Salát ze slávky a chobotnice
Obsah

Na mořské plody bohaté na vitamíny se vždy hodí lehká, ale výživná jídla. Koktejl z mušlí a chobotnic z mořských plodů doplněný rýží a zeleninou vám připraví chutnou a zdravou večeři.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 4
Připravíme si všechny ingredience. Uvařte rýži a brokolici doměkka. Vypusťte olej z mušlí. Chobotnice omyjeme a po varu vaříme 1–2 minuty. Buďte opatrní, pokud je strávíte, maso bude tvrdé a nepříjemné.
krok 2 ze 4
Vyjmeme salátovou mísu. Nakrájíme do něj připravené ingredience. Brokolici rozdělte na květenství, nakrájejte zelenou cibuli a okurku, chobotnici nakrájejte na tenké proužky. Do salátu posíláme také mušle a rýži. Smíchejte ingredience.
krok 3 ze 4
Vaření omáčky. V samostatné nádobě smíchejte olej, hořčici a sójovou omáčku do hladka.
krok 4 ze 4
Salát dejte na servírovací talíř, osolte a přelijte omáčkou. Připraveno! Dobrou chuť.

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *