Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pekingské zelí a jablečný salát

Pekingské zelí a jablečný salát

0
840
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 40,5 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 10 min.
Bílkoviny * 1 gr.
Tuky * 2,7 gr.
Sacharidy* 5,4 gr.
* na 100 gr. produkt
Pekingské zelí a jablečný salát
Obsah

Saláty z pekingského zelí jsou vždy jemné a šťavnaté. Navrhuji, abyste si vyrobili nízkokalorický salát s čínským zelím a zeleným jablkem. Salát se připravuje rychle a jednoduše a ukazuje se nejen jasný, ale také zdravý. Skvělá volba pro ty, kteří sledují svou dietu.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Připravte si základní potraviny pro salát s vitamínovou dietou.
krok 2 z 5
Zelí propláchněte pod tekoucí vodou, osušte, natrhejte rukama na malé kousky nebo nakrájejte nožem. Odešlete do připravené salátové mísy.
krok 3 z 5
Zelené jablko dobře omyjte. Pokud jsou jablka malá, vezměte dvě. Oloupejte jádro a semena. V případě potřeby odstraňte kůži. Nakrájejte na malé kostičky. Přendejte do salátové mísy s čínským zelím.
krok 4 z 5
Mrkev dobře omyjte, oloupejte ji ostrým nožem nebo škrabkou. Oloupanou mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle a pošlete do salátu.
krok 5 z 5
Osolte a dochuťte dietní salát olivovým olejem a citronovou šťávou. Důkladně promíchejte. Podávejte připravený salát. V případě potřeby přidejte jako ozdobu čerstvé bylinky.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *