Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salát s tuňákem, avokádem a okurkami

Salát s tuňákem, avokádem a okurkami

0
1312
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 98,2 kcal
Porce 6 portů.
Čas na vaření 10 min.
Bílkoviny * 6,8 g
Tuky * 7,7 g
Sacharidy* 5,2 gr.
* na 100 gr. produkt
Salát s tuňákem, avokádem a okurkami
Obsah

Originální salát se zajímavou kombinací produktů se snadno připravuje. Salát se ukáže být vydatný a učiní vaši večeři neobvyklou a chutnou. A obsah bílkovin a tuků v talíři takového salátu dodá energii a naplní tělo vitamíny. Tuňák na vaření, je lepší ho použít ve vlastní šťávě, protože olej dodá již vydatnému pokrmu extra kalorie a tuk.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 4
Tuňáka scedíme a rybu nakrájíme na tenké proužky. Avokádo oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na tenké plátky. Okurku opláchněte, ořízněte ocasy a nakrájejte nadrobno. Z cibule odstraníme slupku, rozdělíme na 4 části a nakrájíme.
krok 2 ze 4
V salátové míse shromáždíme všechny přísady a promícháme. Bylinky omyjeme, osušíme a nakrájíme na drobno, přidáme do mísy.
krok 3 ze 4
Salát zalijeme citronovou šťávou, asi 2 lžícemi, přidáme olivový olej, okořeníme a podle chuti osolíme.
krok 4 ze 4
Promíchejte celý obsah mísy, aby se všechny přísady namočily do zálivky. Toto čerstvé a krásné jídlo podávejte hned.

Dobrou chuť!

 

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *