Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tuňákový a kukuřičný salát PP

Tuňákový a kukuřičný salát PP

0
3278
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 103,3 kcal
Porce 8 portů.
Čas na vaření 20 minut.
Bílkoviny * 11,2 gr.
Tuky * 6 gr.
Sacharidy* 4,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Tuňákový a kukuřičný salát PP
Obsah

Tuňák je dobrou přísadou pro přípravu zdravých jídel. Je snadné z něj připravit lahodný a zdravý salát. Minimum produktů a také málo kalorií. Skvělé jídlo pro vaši postavu!

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 3
Vařte vejce. Nakrájejte je na malé kostičky, stejně jako okurky. Připravíme kukuřici. Slijeme z ní šťávu. Vytáhneme tuňáka z plechovky. Posíláme lžíci šťávy, ve které byl tuňák uložen v samostatné nádobě. Připravíme tam čerpací stanici.
krok 2 ze 3
Tuňáka nakrájíme na plátky. Všechny ingredience vložíme do salátové mísy.
krok 3 ze 3
Příprava obvazu. Do lžíce tuňákové šťávy přidejte tři lžíce olivového oleje. Smíchejte všechny přísady do salátu a okořeňte. Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *