Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salát z tuňáka a čínského zelí

Salát z tuňáka a čínského zelí

0
589
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 69,7 kcal
Porce 3 port.
Čas na vaření 15 minut.
Bílkoviny * 7 gr.
Tuky * 4,7 gr.
Sacharidy* 6,3 gr.
* na 100 gr. produkt
Salát z tuňáka a čínského zelí
Obsah

Pokud plánujete hostinu a nemáte čas na vaření, navrhuji skvělý recept na zdravý a snadno vařitelný salát s tuňákem a čínským zelím. Připravuje se velmi rychle a výsledek předčí všechna očekávání. Světlý a chutný salát lze podávat jak ve velké misce, tak po částech v krásných sklenicích.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Otevřete plechovku tuňáka ve vlastní šťávě, přendejte do malé misky a dobře rozmačkejte vidličkou. Konzervy opatrně vložte do připravených sklenic.
krok 2 z 5
Čínské zelí nakrájíme na tenké proužky a dáme do sklenic na tu kaši.
krok 3 z 5
Oloupejte malou červenou cibuli a nakrájejte na tenké půlkroužky. Nakrájenou cibuli položte na čínské zelí.
krok 4 z 5
Otevřete malou plechovku konzervované kukuřice, slijte tekutinu. Červenou cibuli hustě zakryjte kukuřicí.
krok 5 z 5
Vezměte malou obvazovou misku. Citron důkladně omyjte. Rozpůlit. Vymačkejte lžíci citronové šťávy, přidejte lžíci olivového oleje, podle chuti osolte a opepřete. Zálivku dobře promíchejte a přelijte salát. Ozdobte vrchol čerstvou zelení.

Dobrou chuť!

 

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *