Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tuňákový salát s bylinkami

Tuňákový salát s bylinkami

0
719
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 113,2 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 15 minut.
Bílkoviny * 7,1 gr.
Tuky * 7,2 gr.
Sacharidy* 9,1 gr.
* na 100 gr. produkt
Tuňákový salát s bylinkami

Tento lehký salát je pro milovníky mořských plodů a ty, kteří dodržují zdravou výživu. Konzervovaný tuňák se skvěle hodí k zelenému salátu, rukole a dokonce i k vrcholům čínského zelí. Tento recept navrhuje přidat do salátu olivy a rajčata. Je oděn olivovým olejem.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 7
Moje rajčata a nakrájíme na velké kousky, jako pro řecký salát.
krok 2 ze 7
Listy zeleného salátu omyjte, osušte ubrouskem a také nakrájejte na velké kousky.
krok 3 ze 7
Vyjměte olivy ze sklenice a nakrájejte na tenké kroužky.
krok 4 ze 7
Otevřeme sklenici tuňáka, slijeme šťávu a dáme rybu do salátové mísy. Poté pomocí vidličky rozetřete rybu na malé kousky.
krok 5 ze 7
K rybě vložte nakrájená rajčata a vidličkou jemně promíchejte.
krok 6 ze 7
Poté do salátu přidejte nakrájenou zeleninu, konzervovanou kukuřici a nakrájené olivy.
krok 7 ze 7
Salát znovu trochu promíchejte a vložte do porcovaných talířů. Lze podávat u stolu.

Dobrou chuť!

 

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *