Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salát s tuňákem, kukuřicí, rajčaty a avokádem

Salát s tuňákem, kukuřicí, rajčaty a avokádem

0
2132
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 93,6 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 15 minut.
Bílkoviny * 6,1 gr.
Tuky * 5,6 g
Sacharidy* 6,4 gr.
* na 100 gr. produkt
Salát s tuňákem, kukuřicí, rajčaty a avokádem
Obsah

Každá hospodyňka má dnes možnost připravit velké množství receptů na nejrůznější lehké saláty. Doporučuji připravit zdravý tuňák a kukuřičný salát. Ohromující možnost jak pro sváteční stůl, tak pro každý den, který se vašim hostům bude určitě líbit. Příprava je rychlá a snadná a výsledek předčí všechna očekávání. Salát se ukáže být velmi chutný a zdravý. Jasnou, lehkou misku s perfektní kombinací produktů si určitě každý všimne.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 6
Připravte si potřebné přísady do salátu. Avokádo rozkrojte na polovinu, jámu vyjměte nožem, oloupejte lžící.
krok 2 ze 6
Oloupané avokádo nakrájejte na středně velké kostky. Rajčata po odstranění semen dobře omyjte, nakrájejte na půlkolečka. Nakrájené jídlo vložte do krásné misky nebo salátové mísy.
krok 3 ze 6
Otevřete plechovku konzervované kukuřice, slijte tekutinu. Přidejte kukuřici do salátové mísy.
krok 4 ze 6
Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenké půlkolečka nebo oblíbený způsob. Přidejte do salátu.
krok 5 ze 6
Umyjte citron. Rozpůlit. Z jedné poloviny vymačkejte šťávu a druhou nakrájejte na tenké plátky. Otevřete konzervu tuňáka, rozmačkejte rybu vidličkou. Přidejte do zeleninové směsi, okořeňte podle chuti. Salát zalijeme citronovou šťávou a trochou olivového oleje. Jemně promíchejte.
krok 6 ze 6
Salát podávejte po částech, ozdobený tenkými plátky citronu. Podle potřeby ozdobte jemně nasekanými čerstvými bylinkami.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *