Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salát s tuňákem, okurkou a rajčaty

Salát s tuňákem, okurkou a rajčaty

0
3367
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 108,5 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 15 minut.
Bílkoviny * 7,4 gr.
Tuky * 5,2 gr.
Sacharidy* 17,2 g
* na 100 gr. produkt
Salát s tuňákem, okurkou a rajčaty
Obsah

Dnes najdete obrovské množství receptů na zeleninové saláty. Mnoho lidí sleduje svůj jídelníček a vede zdravý životní styl. Zde je recept na zajímavý zeleninový salát z tuňáka, který prospěje vašemu zdraví. Příprava je velmi jednoduchá. Krásný nízkokalorický salát určitě potěší každého.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 10
Připravte si potřebné ingredience na zálivku.
krok 2 z 10
V malé nádobě smíchejte citronovou šťávu s olivovým olejem, dobře promíchejte.
krok 3 z 10
Přidejte hořčici, promíchejte. Do výsledné omáčky přidejte cukr, sůl a pepř. Vše důkladně promíchejte a nechte vařit.
krok 4 z 10
Okurku a rajčata dobře omyjte.
krok 5 z 10
Okurku nakrájejte na čtvrtky a nakrájejte na tenké plátky.
krok 6 z 10
Cherry rajčata nakrájíme na polovinu.
krok 7 z 10
Salát a zelenou cibuli důkladně omyjte, nechte oschnout. Listy salátu natrhejte rukama.
krok 8 z 10
Cibuli nakrájíme nadrobno.
krok 9 z 10
Vejce uvařte, ochlaďte a oloupejte, nakrájejte na čtvrtiny.
krok 10 z 10
Na krásný pokrm dejte listy salátu, zalijte dresinkem, dejte zeleninu. Posypeme zelenou cibulkou. Otevřete plechovku tuňáka a položte na ni. Zalijeme zálivkou a posypeme sezamovými semínky. Uspořádejte vařené vejce.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *