Vrstvený salát s tuňákem a avokádem
0
795
Kuchyně
evropský
Obsah kalorií
140,4 kcal
Porce
2 port.
Čas na vaření
40 minut
Bílkoviny *
6,8 g
Tuky *
12,4 gr.
Sacharidy*
4,4 gr.
Je snadné vařit chutné a uspokojivé. Salát bohatý na bílkoviny s filety z tuňáka a avokáda může nahradit lehkou večeři nebo svačinu v práci.
Ingredience
Proces vaření
Aby byl vločkový salát s hladkými hranami a nerozpadl se, použijte pro pokládku saláty s porcemi. Vezměte tedy formu, položte ji na plochý talíř, položte avokádo do první vrstvy a vrstvu vyrovnejte vidličkou. Potom rajčata, také je rozetřete po celé ploše formy, potřete majonézou a do poslední vrstvy vložte kousky konzervovaného tuňáka. Salát můžete po ruce ozdobit čerstvými bylinkami nebo kousky citronu.
Dobrou chuť!