Jahodový banánový pomerančový koktejl
0
188
Kuchyně
Svět
Obsah kalorií
71 kcal
Porce
2 port.
Čas na vaření
10 min.
Bílkoviny *
0,9 gr.
Tuky *
0,4 gr.
Sacharidy*
16,6 gr.
Velké množství lidí nemůže jíst mléčné výrobky, ale mají velmi rádi zdravé nápoje jako smoothies, které se často připravují z mléka nebo kefíru. Alternativou je pomerančový koktejl, který pomůže vyvážit konzistenci a chuť nápoje.
Ingredience
Proces vaření
Oloupejte banán a nakrájejte náhodně. Třete kůru ze dvou pomerančů. Na kůru je speciální struhadlo, ale pokud ho nemáte, můžete kůru odstranit škrabkou na zeleninu a nakrájet nadrobno. Vytlačte šťávu ze dvou pomerančů. Chcete -li z pomerančů vytlačit více šťávy, přejeďte je po povrchu stolu a silně zatlačte. Tato metoda je vhodná pro fyzicky silné lidi. Pokud nemáte velkou fyzickou sílu, jednoduše pomeranče ohřejte v mikrovlnné troubě asi 30-40 minut. Dále se pusťte do jahod. Pokud používáte čerstvé bobule, nezapomeňte je opláchnout a zbavit stonků. Pokud je zmrzlý, vyjměte jej z mrazničky.
Dobrou chuť!